– Aplique sobre la piel protector solar cada vez que se va a exponer al sol y use además protector para los labios.
– La exposición al sol debe ser de manera gradual y preferiblemente no entre las 10 a.m. y las 5 p.m., ya que a esas horas los rayos ultravioletas se reciben de manera más intensa.
– Use gorra o sombrero, así protegerá la cara, el cuello y las partes del cuerpo que pueden estar expuestas durante el día a los rayos del sol.
– Use gafas de sol para prevenir enfermedades oculares.
– Evita comer abundantemente antes de conducir; es mejor que elijas comidas que no sean pesadas o deja pasar un tiempo antes de comer.
– Disfrutar con moderación los alimentos tradicionales.
– Consumir suficiente agua y jugos de frutas antes que bebidas artificiales o alcohólicas.
– Preferir alimentos frescos y mantenerlos refrigerados para evitar problemas gastrointestinales.
